尊敬的家长朋友：

　　您好！合肥十中为积极响应教育部关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的文件精神，让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄、健全的人格，努力培养具有爱国、担当、文明、崇德、诚信、友善、坚毅、进取、健康、博雅等十美十中学子，我们特发此信，请您认真阅读，通过家校共育，为孩子们的健康成长助力。

　　一、高效完成作业

　　为进一步减轻学生负担，合肥十中认真落实国家、省、市教育主管部门关于作业的相关要求，并向家长发出以下倡议：

　　1.培养孩子学习自觉性。指导孩子制定合理、可行的学习计划，培养孩子按时做作业的良好习惯。
   2.学会科学规划作业时间。通过家校共同努力，引导学生能够根据作业的数量和难度安排写作业的时间与顺序，每天分配合适作业量，每科分配合适时间量。
   3.营建良好的学习环境。建议家长朋友不要再给孩子布置作业，不要给孩子过量报兴趣班，避免校内减负、校外增负，增加孩子身体和心理负担。

　　二、保证充足睡眠

　　充足的睡眠时间是孩子有效学习和健康成长的重要保证。依据五项管理要求，合肥十中作为寄宿制学校，严格落实高中生8小时睡眠时间的相关规定。孩子居家期间，为了营造良好的睡眠环境，也向家长发出以下倡议：

　　1.保证按时入寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，拥有更好的睡眠。

　　2.营造良好睡眠环境。请家长朋友做好陪伴和引导，培养孩子良好的睡前习惯，提供健康的睡眠环境，提高孩子的睡眠质量，切实保障孩子身心健康发展。

　　三、合理使用手机

　　为保护学生视力，防止学生沉迷网络，合肥十中根据教育部发布《关于加强中小学手机管理工作的通知》，原则上要求学生不得将个人手机带入校园，并通过设立校内公共电话等形式解决学生的通讯需求。学生确有将手机带入校园需求的，进校后应将手机交由生活教师统一保管，严禁将手机等通讯设备带入课堂。并向家长发出以下倡议：

　　1.创设良好的家庭氛围。关注孩子心理健康，防止孩子沉迷于网络社交和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

　　2.以身作则，言传身教。家长是孩子的老师，家长们科学合理地使用手机能为学生提供榜样的力量。

　　3.有效陪伴。亲子活动能有效预防学生沉迷手机，更助于提升家庭亲子关系。建议家长围绕合肥十中家庭劳动“五个一”、“角色互换周”等活动，以此丰富学生家庭生活，提升亲子沟通的质量。

　　四、增强体质锻炼

　　合肥十中始终以“健康第一”理念引领学校发展新常态，保证学生每天校内户外体育运动1小时，通过大课间、课外活动、体育课等专门时段保证学生的体育锻炼时间，通过学生社团、各类体育赛事、劳动教育园地、晨晚扫、生活区内务整理等形式满足学生的活动需要。也向家长发出以下倡议：

　　1.引导学生运动。在您的工作之余，引导学生根据自己兴趣选择1-2项合适的体育项目。

　　2.养成锻炼习惯。请家长朋友督促子女每天坚持锻炼，引导学生将运动作为习惯，长期坚持，既锻炼身体，又培养学生的意志品质。

　　3.养成良好的用眼习惯。通过家校共同努力，引导学生养成良好用眼习惯，监督并随时纠正不良读写姿势。

　　4.合理安排课余生活。居家期间，引导孩子从事力所能及的家务劳动，积极参与社区生活、社会实践和社会公益活动。 

　　五、养成阅读习惯

　　作为深耕阅读20年的老牌阅读学校，合肥十中拥有专门的图书馆，藏书种类多、数量大，资源丰富，能同时容纳20个班级进行阅读，可以满足学生各类阅读需求。为了更好地培养学生的阅读兴趣，特向家长发出以下倡议：

　　1.鼓励亲子阅读。每天抽出时间，与孩子一起读书，通过家庭亲子阅读交流会，分享阅读感受，为孩子终身爱读书打下基础。

　　2.保证读正版图书。不阅读盗版图书，避免因质量等问题影响学生的身心健康。

　　3.广泛阅读。鼓励学生认真阅读有益于学生身心健康的书籍，丰富阅读内容，拓展阅读活动，发挥课外读物育人功能。

　　亲爱的家长朋友们，孩子是家庭的希望，社会的未来，学校的各项工作离不开您的信任与支持，学生的健康成长是我们共同的目标，让我们携起手来，落实“五项管理”的相关规定，为了我们共同的目标，心相连，手相牵，共同缔造孩子美好的明天，为孩子的终身成长奠基！

合肥市第十中学

2021年6月3日