您好！

第29个全国爱眼日宣传主题为“关注普遍的眼健康”。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑预防近视保护视力的防线，请家长们配合学校做好监督，指导孩子做好视力保护工作。

一、创设良好的学习环境。孩子读书写字时，不要在过亮、过暗的光线下读书写字，尽可能给孩子提供良好的居家视觉环境。

二、养成良好用眼习惯。提醒孩子读写保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。做到读写时“眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸”。

三、积极进行户外运动。户外活动是防控近视最有效的方法，要鼓励孩子参加各种形式的体育活动，保证孩子每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。

四、限制电子产品使用时长。中小学生非学习目的电子产品单次使用不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后应休息远眺放松10分钟。

五、规律作息、健康饮食。保证膳食营养均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。每天保证睡眠时间不低于8小时。

六、科学预防近视。发现孩子视力异常时，及时带其到正规眼科医疗机构检查，做到早预防、早发现、早干预、早矫治。不要轻信“近视可治愈”“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。

七、学习相关知识。积极配合学校参加近视防控科普宣传活动并向孩子宣讲，正确引导示范，增加亲子时间，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式。及时收看近视防控系列科普视频（附件）

感谢家长朋友对我们工作的理解与支持！让我们共同携手，远离视力损害，让孩子们都能拥有一双健康、美丽的眼睛!

合肥十中

2024年6月22日