暑假是家长跟孩子陪伴和沟通的黄金时期，也是孩子的文化基础、自主发展、社会参与、生涯规划等方面获得充分发展的绝好机会。合肥十中家校共育中心为您梳理了学生暑期生活和学习的家庭教育指南，供各位家长参考！

NO.1暑期时间管理

假期是孩子养成良好时间观念的好时机，教孩子做计划，就是教孩子珍惜时间、管理时间、善用时间。

建议：

一、分阶段时间管理

1.第一阶段：放松（放假后第一周）

休息为主，养足精神。刚刚结束一学期紧张的学习和考试，孩子的身心状态比较疲劳，需要一段时间去休整和恢复。这个时候的暑期安排，以放松为主。有条件的可以带孩子出去散散心，培养良好的亲子关系；也可以让他去爷爷奶奶、姥姥姥爷家小住几日，换个环境放松一下。

2.第二阶段：执行（暑期中期）

这是整个暑假最大段的时间，是孩子身心状态最好的阶段，也是孩子查漏补缺的最好时机。这段时间，建议以学习为主、放松为辅，劳逸结合地安排学习任务，家长主要做好后勤保障，落实好教育部门关于《五项管理》的相关要求，督促孩子认真执行。

3.第三阶段：收心（开学前一周）

这段时间主要帮助孩子克服“假期综合症”，调整孩子的作息规律和心态，让孩子回归到上学时的状态。同时，用合适的方式提醒孩子做好作业检查和预习新知，帮助孩子信心满满地迎接新学期的到来。

二、列出计划时间表，并执行到位

NO.2阅读助成长

阿根廷著名作家博尔赫斯曾说过：“上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。”长长的暑假，孩子们有更多完整的时间，尽情地享受自由、自主阅读的快乐，丰富阅读生活。

建议：

1.提倡“整本书阅读”，引导孩子从三个层面读懂一本书。首先理解阅读的内容，然后根据事实进行评论，最后形成自己的观点并表达。从整体上把握一本书的艺术架构，更有助于孩子走进其完整的艺术世界，获得更为全面、深刻的思考。

2.国家教育部建立的国家智慧教育读书平台，鼓励大家在平台上阅读并分享经典作品、导读资源和活动案例。国家智慧教育读书平台网址：https://h5.reading.smartedu.cn/

NO.3手机管理有妙招

在国家网信办提出的《移动互联网未成年人模式建设指南》中提到：8周岁以上，不满16周岁的用户，每天使用手机时长应不超过1小时。未成年人长时间使用手机会带来很多危害。

建议：

1.制定合理的使用规定。

一同制定手机使用规定，包括每天使用手机的时间段、用途等。制定规定可以让孩子明确使用手机时的边界，从而有助于自律。

2.与孩子沟通交流。

与孩子建立良好的沟通渠道，听取他们的想法和感受。通过有效的沟通可以更好地理解孩子的需求，找到更合适的解决方法。

3.提供替代的活动。

家长可以提供各种有趣的替代活动，例如：亲子阅读、户外运动等，让孩子在这些活动中度过更多时间，逐渐减少对手机的依赖感。

4.以身作则。

最好的引导方式是家长以身作则，做好榜样。家长积极参与实践活动，注意自己对手机的使用，在孩子面前展现出正确的生活态度。

NO.4培养孩子劳动品质

劳动能够促进孩子身心协调发展，涵养孩子心灵世界，家庭是孩子接受劳动教育的重要场所，引导孩子做一些力所能及的家务劳动，掌握基本生活技能，让孩子独立承担几项固定的家务劳动，在劳动过程中，给予指导和鼓励。

建议：

来自《中国教育报》的高中生劳动清单，一起来提升孩子劳动素养吧！

高中阶段劳动清单

内务整理：做到分类摆放物品，床铺干净整齐，书橱摆放有序。

收拾书桌：依次收拾各种学习用品，准确放到指定位置，简洁、有序摆放书桌用品，桌面及时清理干净。

洗涤缝补：能够按照洗涤标识正确洗涤衣物，掌握几种手缝针法，灵活运用于日常衣物的修补。

烹调烹饪：灵活取用食材，独立创作拿手菜品，做到健康科学养生。

维修维护：熟悉工具特点，维修家具。了解安全用电、节约用电常识，掌握常用家用电器的使用与保养方法。

了解职业劳动：了解职业与人生的关系，能初步规划适合自己的升学和职业发展的道路。

NO.5养成必备的财商素养

除了智商、情商，财商对于孩子成长也极其重要。我们不可能期待孩子在走进社会走上工作岗位之前突然长出财商，而要从小设计一些动作来培养他的财商，学会在未来经济社会里“游泳”。

建议：

1.关于知识和技能的培养

中学的孩子已经具备对一些经济常识的理解能力，也能够懂得一些基本的银行账户操作方法。父母可以教孩子做一些简单的投资理财活动，介绍一些基本的投资理念。

2.关于消费习惯和方式的引导

青春期的孩子受限于大脑发育，尚不具备很好的自控能力，但是消费欲望却大大增加。因此，父母需要对“孩子花钱”进行必要的引导和监督。父母可以从预算、消费计划、消费方式等问题进行引导，帮助孩子分析问题，思考解决办法。还需要制定一些原则性的要求。比如不可以买游戏卡之类没有积极意义的物品，超过一定额度的消费必须报备等等。如果出现严重违规情况，父母应给予适当惩罚。比如罚做家务，减少下月零花钱等等。

3.关于品格的塑造

财商的培养不只是技能，更关乎品格。对于十几岁的孩子来说，这一点尤为重要。父母放手让孩子管钱是为了培养孩子的责任感；教孩子坚持预算、延迟满足是为了让孩子更自律；做一些投资理财是为了教会孩子容忍和接受不确定性，克服浮躁心理。

NO.6生活中的情绪急救

很多令人痛心的事，就发生在关键的两分钟内。如果那两分钟孩子的情绪能得到关注、缓解，注意力有所转移，当时可能就没事了，甚至一生都没事了。所以，我们一定要教每一个孩子学会情绪自救。这些方法往往是行动或动作，通过给孩子提供条件、环境、资源，以及适合他们的方式，来帮助他们自救。

建议：

孩子情绪崩溃的时候，要学会倾听和帮忙疏导。行动靠的是小脑，一旦小脑启动工作，大脑的注意力就会转移，负面情绪也会迅速得到缓解。

NO.7暑期运动不放松

身体是孩子发展好的基石，远离假日病，从运动开始。运动还能产生“多巴胺”，让孩子学习更高效，心情更愉快。

暑假是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机。家长要利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样；用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。时间陪伴我们，我们陪伴着孩子。让我们一同寻找校家协同最大公约数，共绘美好同心圆。

合肥市第十中学

2024年7月16日