2019年4月12日下午15:30，合肥十中高二年级举行了一次特别的主题活动。本次活动特邀请国家二级心理咨询师、安徽中医药大学心理咨询中心主任胡霞，为学生做“调节情绪 悦纳自我”积极心理辅导活动。

       胡霞老师首先以“火车快飞”雨点变奏曲”开展以音乐为载体的热身活动，破冰良好，调动了同学们的积极性，也将注意力集中到讲座中来。其次以一正一反两个案例说明积极情绪的意义及负性情绪对个体身、心、学习和人际关系的影响，并通过埃利斯合理情绪理论解读负性情绪产生的原因。最后胡霞老师从积极心理学角度启发同学们了解自我、悦纳自我、完善自我。

       胡霞老师以集体游戏和心理自测等方式与同学们互动，大家都热情高涨，积极参与，操场上到处是欢声笑语，好不热闹。

       本次主题活动是继合肥十中高二年级为即将进入“准高三”的同学们，做好心理辅导的良好措施。通过活动，让同学们认识到只有静下心来不浮躁，才能在“临模”中取得好成绩。