2025年1月14日，全体学生共同观看了由学校心理成长中心精心制作的微课堂，为即将到来的考试进行考前心理调适，从“心”出发，积极迎考。

随着期末考试的日益临近，学生们面临着较大的学习压力和心理挑战。为了帮助学生们更好地应对考试，保持良好的心态和学习状态，合肥十中心理成长中心特别推出了此次微课堂。微课堂由学校心理成长中心负责人任步云老师与专职心理教师白楠楠老师共同制作，内容针对性强，涵盖了多个方面，引导学生正确认识考试压力，让学生明白压力并非完全是坏事，适度的压力可以激发学习动力和潜能。同时，老师还通过生动的案例和深入浅出的讲解，帮助学生识别考试焦虑的症状和表现，并传授了一系列实用的心理调适方法，鼓励学生们积极调整心态，树立正确的考试观念，避免过度看重成绩而产生不必要的焦虑。

在观看微课堂的过程中，同学们都全神贯注，积极参与互动。许多同学表示，通过此次微课堂，他们对考试压力有了更清晰的认识，也学到了很多实用的心理调适技巧，感觉心里踏实了许多。

合肥十中一直高度重视学生的心理健康教育工作，此次组织全校学生观看心理成长中心微课堂，是学校积极践行“育心与育德相结合”教育理念的又一重要举措。学校将继续加强心理健康教育，通过多种形式和渠道为学生提供全方位的心理支持和帮助，助力学生健康成长、全面发展。相信在学校的关心和引导下，合肥十中的学子们将能够以更加积极、自信的心态面对考试和未来的挑战！

撰稿：薛丽美 一审：李务涛 二审：丁聪 三审：汪逢春 统稿：政教处 学生发展指导中心 心理成长中心